Tiro lungo su obiettivi a sorpresa (distanza)

Sempre dall’allenamento di ieri.

Questa viene dritta dritta dall’addestramento dei capicarro.

Posizione dell’esterno destro, centro, o sinistro.

Una fila di esterni, un coach con il secchio delle palline.

Gli altri giocatori stanno “a disposizione” scaglionati in gruppettini fra casabase e il più esterno dei relay, circa ogni 8 metri, IN DIDPARTE DALLA LINEA DI TIRO/TAGLIO.

Il coach rotola una palla facile all’esterno, perché raccolga e tiri [oppure una palla difficile, o al volo, o alle spallelaterale eccetera eccetera eccetera]

mentre l’esterno si china a raccogliere la palla un altro coach dice a bassa voce a UNO degli altri giocatori di mettersi sulla linea di tiro.

L’esterno che raccoglie la palla si trova all’improvviso un obiettivo a 30 metri, o dieci, o quindici, o venti.

Raccoglie e tira ADATTANDO il braccio e la mira alla distanza variabile.

NON allena realisticamente il “taglio fatto come Dio comanda”.

Allena invece:

1) capacità di adattare il braccio

2) capacità di calcolare rapidamente la distanza e la posizione di un obiettivo

2/bis) che può anche essere in movimento

3) allena la capacità di modificare il rito nella gestione di situazioni di crisi (il taglio non è dove dovrebbe essere, il taglio s’inciampa, il corridore esagera o esita).

Diverso dalla gestione delle corte distanze (chiamo diverse soluzioni di tiro agli interni)

Qui si tratta di introdurre, in un periodo in cui stiamo facendo LONG THROW per rafforzamento, 

una componente di ADATTAMENTO RAPIDO.

Cosa voglio evitare?

Sto allenando a tirare lungo per “fare braccio”, 

voglio che quel braccio sappia anche improvvisare i dieci metri in più senza spaccarsi.

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