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Softballcoach.me partecipa alla Baseball Bloggers Alliance

Softballcoach.me ha aderito alla Baseball Blogger Alliance, un gruppo che raccoglie allenatori e analisti che discutono di baseball e softball – soprattutto, ma non solo, americani. Qui sotto riporto l’elenco dei blog che appartengono all’associazione, e che vi invito a consultare. Buona lettura! Ryan Morrison, Inside The ‘Zona , http://www.insidethezona.com Anthony Amobi, Oriole Post , […]

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Perché lanciare poco?

Un primo accenno all’argomento, per fare domande e non dare ancora risposte, ma solo raccogliere commenti. Ci ragionavo da tempo, ma è diventato urgente in seguito alla discussione sull’organizzazione dei campionati 2014. I nostri campionati giovanili softball prevedono severi limiti nell’uso di lanciatori. Perché? Voglio dire: durante la mia recente esperienza americana sia con ASA […]

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Allenamento a occhi chiusi

26 Novembre 2013 Nel baseball/softball la vista, la capacità di guardare, la coordinazione occhio-mano sono notoriamente importantissime. Quanta parte dell’allenamento dedichiamo a “guardare la palla”, che si tratti di farla entrare nel guanto o di battere quella roba che ci viene incontro a 80 all’ora e che sembra grande come una pallina da ping pong, […]

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Bunt – la mano destra

Ecco, questa è l’impugnatura della mano DESTRA che mi piace veder usare nel bunt. Non certe stranezze con la punta di due dita! La mano non “si protegge” tenendo la mazza in precario equlibrio, si protegge avendo pieno controllo della mazza. La palla viene verso la mano? Meglio! Bastano 15 centimetri di spostamento della mano […]

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Diario di allenamento – 17

Il coach e’ uno stregone vudu’. Nuvole grigie, freddo… Cosa fa? Prepara i video per starcene al calduccio a guardare Anjelica Selden che fa a cornate con le Olandesi. Risultato? 1) Non piove, e facciamo un allenamento molto duro [brave ragazze, bel lavoro!], un’ora abbondante e fitta di swing concentrandoci su gambe e “separazione”. Non […]

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Diario di squadra -13

Buono raga. Giornata intensa dedicata alla battuta. Gran lavoro anche per quantità. Tema: “perché battiamo con la mano destra che spinge e non solo con la sinistra che tira” (viceversa le mancine)? 1) Perché i nostri occhi sono abituati a guidare con finezza la mano destra. Senza la mano destra la mazza va dove vuole […]

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Diario di squadra – 5

[Flames Flash, Allenamento 23 maggio 2013] Tre idee dall’allenamento di ieri: 1) lanciatori. Ci vuole pazienza… e allegria e fiducia. Se lancio in scioltezza e in velocità 30 palline, magari 15 sono ball. Ma se lancio 30 palline preoccupato, guardingo, ralllentando il movimento… tirerò certamente 30 ball. Allora: faccio il meglio che so fare OGGI, […]

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Sudoku – allenare vista e concentrazione

Un rapido consiglio pratico, invece delle divagazioni metafisiche delle ultime puntate. Uno strumento che ho imparato a usare in altro ambito ma che è utilissimo per l’allenamento dei battitori. Viene chiamato con vari nomi ma fra i cacciatori di quaglie di frodo che frequentavo nella mia infanzia era noto come “sudoku”. Scopo: allenare la vista […]

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Pugilato

  Uno degli strumenti che mi piace usare nell’allenamento dei battitori, è il sacco da pugilato. Lo uso come complemento agli elastici legati alla mazza, per creare forza e raffinare il gesto. Ha senso usarlo dall’età in cui… ha senso usare dei sovraccarichi sugli attrezzi per allenare la forza. Cadetta fisicamente formata, e su. Uso […]

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